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O
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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2764 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 224.17g | 탄수화물: 345.52g.
아침 식사: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. 점심 식사: 아몬드, 양배추, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아몬드, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 닭가슴살, 양상추, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: セブンイレブン ゆめぴりか, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, セブンイレブン サラダチキン, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 군고구마. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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