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76.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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2578 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 210.18g | 탄수화물: 313.10g.
아침 식사: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. 점심 식사: 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 닭가슴살, 방울 토마토, 고추피망, 양배추, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 저녁 식사: 닭가슴살, 현미밥, 방울 토마토, 양배추, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 간식/기타: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 군고구마. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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