2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.0 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
|
2407 kcal
|
지방: 81.85g | 단백질: 184.33g | 탄수화물: 242.07g.
아침 식사: Good Seed Organic Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Bob Evans Tomato Slices, Hamburger or Hotdog Rolls , Cheddar Cheese , Kroger 93% Lean Ground Beef, Blue Cheese , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . 더보기
|
|
2771 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|