2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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662 kcal
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지방: 10.48g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 76.63g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen, Kaffee mit Milch, Ener Bio Haferkleie , Golden Fruit Erdbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Purland Kaiserbraten aus der Schweinehüfte, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Rote Paprika, Hengstenberg Weißweinessig, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, K-Classic Sonnenblumenöl, Senf, Tomaten. 간식/기타: Milch 1,5%, Mangos, Nestle Caro Original. 더보기
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3263 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 23 시간 40 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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