2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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2430 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 117.28g | 탄수화물: 385.98g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Foodland White Dinner Roll. 간식/기타: Clementines, Bananas, Pillsbury Gingerbread Cutout Cookies. 더보기
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3028 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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