2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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1414 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 91.05g | 탄수화물: 158.81g.
아침 식사: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 점심 식사: Sopa de Feijão, Macarrão. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates. 간식/기타: Melão, Carne Moída Refogada, Abacaxi, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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1334 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 헬스 - 1 시간, 국민체조 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, Apple Health - 21 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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