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🥳🙃
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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1866 kcal
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지방: 86.89g | 단백질: 81.27g | 탄수화물: 177.07g.
아침 식사: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Oatsome Holla die Nussfee, Oatsome Die Beerenbande Crunchy Topping. 점심 식사: Gazi Halloumi, Vegetarischer Döner. 저녁 식사: Karotten, Frisch Vital Obstsalat. 간식/기타: ültje Erdnüsse, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Immun Smoothie, Kaffee mit Milch. 더보기
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1695 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 요가 - 10 분, 가사 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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