2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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2053 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 164.42g | 탄수화물: 245.73g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Café Instantâneo (em Pó), 1% de Gordura de Leite. 점심 식사: Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Maçãs, Laranjas (com Casca), Continente Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Proteína em Pó. 간식/기타: Mel, Continente Queijo Fresco Light, Banana, Barra de Cereais, Pão Multi-Cereais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Creme Light, Queijo Creme Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Multi-Cereais. 더보기
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3158 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, HIIT - 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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