2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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2088 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 178.04g | 탄수화물: 229.56g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Delizie del Sole Lenticchie in Scatola, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Rio Mare Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Fitness Mix Snack, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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