2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
|
1314 kcal
|
지방: 59.79g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 116.51g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Леовит Батончик для Стройности, Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Хлеб Белый , Кофе с молоком. 점심 식사: Куриный Бульон, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Гречневая каша, Щи на куриной грудке. 저녁 식사: Капуста квашеная с луком, Макароны отварные, Скумбрия, запеченная в духовке. 간식/기타: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Финики, Кофе со сливками 2, Просто Масло Сливочное, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|