2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
|
1274 kcal
|
지방: 50.23g | 단백질: 108.25g | 탄수화물: 108.05g.
아침 식사: ニチガ 難消化性デキストリン, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: イオン プロテインバー シリアルチョコ ビター, マツモトキヨシ ソイミートジャーキー(ペッパー味). 저녁 식사: 木綿豆腐, フレンチサラダドレッシング, サラダ, みそ汁, ハンバーグ, 雑穀米. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|