2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
|
1767 kcal
|
지방: 52.13g | 단백질: 114.95g | 탄수화물: 238.48g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Eurocompany Cocco Essiccato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela. 점심 식사: Selex Fagioli Tondini, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Gallo Riso Venere Integrale, Giovedì albume e salmone, Carciofi Crudi 🥦, Orogel Fave Sgranate, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Selex Lenticchie, Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Broccoli Crudi 🥦, Carote, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Cacao Amaro in Polvere, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1479 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|