2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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1084 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 49.50g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Continente Fiambre Perna Extra, Lidl Pão da Avó, Pingo Doce Queijo Flamengo. 점심 식사: Dia Línguas de Gato, Mayonnaise , Pingo Doce Frango Assado, Lidl Pão da Avó. 저녁 식사: Pingo Doce Batatinha Assada, Pingo Doce Espetadas de Peru, Iglo Sopa de Legumes. 간식/기타: Continente Uvas, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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3389 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 타원형 트레이너 - 17 분, Garmin - 22 시간 53 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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