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Weighed in early today as I'm off to Shetland for the Folk festival. Which roughly translated means I'll be eating out and drinking vats of booze for four days. Any survival guidence welcome.
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90.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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2189 kcal
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지방: 41.84g | 단백질: 71.25g | 탄수화물: 207.49g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Hovis Soft White Medium, We Hae Meat Steak Slice. 점심 식사: Minestrone Soup, Jacob's Mini Cheddars Original. 저녁 식사: Morrisons Petit Pois, Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Lamb Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Bacardi White Rum, Magners Original Irish Cider. 더보기
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3334 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 골프 (도보) - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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