2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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1185 kcal
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지방: 21.15g | 단백질: 101.29g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Mexerica, Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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