2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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1009 kcal
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지방: 24.88g | 단백질: 86.38g | 탄수화물: 121.11g.
아침 식사: Morangos, Qualitá Uva sem Semente, Mamão Papaia, União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. 점심 식사: Banana Prata, Seara Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Pernil Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Qualitá Creme de Mandioquinha com Carne Seca. 간식/기타: Sadia Queijo Mussarela, Goiaba, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. 더보기
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841 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, Google Fit - 22 시간 8 분. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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