2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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2337 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 213.27g | 탄수화물: 241.18g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Fresh Express Garden Salad, Salad Dressing, Mozzarella Cheese, Lasagna with Meat, Boar's Head Blue Cheese, Garlic Bread. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Oatmeal Raisin Cookie. 더보기
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2759 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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