2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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2188 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 351.67g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. 점심 식사: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 저녁 식사: Foodland White Dinner Roll, Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese. 간식/기타: Rogers Best Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Great Value Honey Nut Toasted Oats, Bananas, Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee. 더보기
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2580 kcal
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운동:
삽질 - 45 분, 운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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