2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1633 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 192.05g.
아침 식사: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Veal Meat, Pumpernickel Bread, 1% Fat Milk, Butter, Egg. 저녁 식사: Vivien Paille Pois Cassés, Onions, Carrots, Pork Leg (Whole, Lean Only), Beef Stock (Home Prepared), Butter. 간식/기타: Norma Petit Ecolier, Honey, Super U Yaourt à la Grecque, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Clementines. 더보기
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2583 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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