|
Приближаюсь к точке не возврата! 3 раза ее могу пересечь, ну ничего затянем ремни по туже и перескочу через отметку 71-70😤😤😤💪
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
|
1091 kcal
|
지방: 43.53g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 122.49g.
아침 식사: Eco Botanica Зефир, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Горчица Баварская, Лук, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 저녁 식사: Агропродукт Хреновина, Плов со Свининой. 간식/기타: Чай с Сахаром, Коломенское Вафли Сливочные, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2430 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 48 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 줄넘기 - 25 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|