2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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1668 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 87.70g | 탄수화물: 153.12g.
아침 식사: Nutrilett Rich Brownie Patukka, Kahvi. 점심 식사: Turun Sinappi Mieto, Felix Tomaattiketchup, Naughty Brgr Juustoburgeri. 저녁 식사: Juissi Appelsiini-Mango. 간식/기타: Myllykivi Hapankorppu, Silva Juustolevite, Purjo, Rainbow Pikkukurkku, Felix Tomaattiketchup, Ruisleipä, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Emmental Juustoraaste, Vaasan Taikaruis 100% Paahto. 더보기
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2510 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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