2023년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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1446 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 131.95g | 탄수화물: 101.38g.
아침 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ritter Sport Мятный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Пятерочка Яблоко Красное, Zero Кленовый Сироп, Burenka Club Gold Blue Сыр с Голубой Плесенью, Zhukovka Камамбер с Чёрным Трюфелем, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Good Food Чернослив без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Шпинат Свежий, Global Village Руккола, Лента Филе Индейки. 저녁 식사: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Лента Яблоко, Zero Кленовый Сироп, Творог 5%, Магнит Морковь Свежая. 더보기
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2468 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 9 분, 숙면 - 8 시간 49 분, 휴식 - 7 시간 23 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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