2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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2493 kcal
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지방: 76.55g | 단백질: 159.38g | 탄수화물: 279.66g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão. 점심 식사: Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nhoque. 저녁 식사: Mel, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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