2023년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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2361 kcal
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지방: 121.20g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 213.34g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Strawberries , Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: Mozzarella Cheese, Strawberries , Blue Cheese , Mixed Salad Greens, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marie Callender's Chicken Pot Pie. 간식/기타: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. 더보기
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2890 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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