2011년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 15일:
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898 kcal
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지방: 23.31g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 120.69g.
아침 식사: American Cheese kraft, Bagel Thins Whole Wheat, Egg beaters, Turkey Bacon Everyday Butterball. 점심 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese , Arnold Thins, Mustard, Oscar Meyer Deli, Fruit Crisp - Apple Pear. 저녁 식사: Instant Brown Rice, Fresh Express Spinach, Steamed Tilapia. 간식/기타: Fiber Plus. 더보기
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3257 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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