2023년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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846 kcal
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지방: 18.23g | 단백질: 46.54g | 탄수화물: 122.66g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Caldo de Galinha, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Maçã, Betânia Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 더보기
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2554 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 35 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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