2023년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 95.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
|
2051 kcal
|
지방: 72.40g | 단백질: 97.97g | 탄수화물: 255.16g.
아침 식사: Omenat, Porkkanat, Tomaatit, Atria Kanapalvi, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). 점심 식사: Valio Ykkös Viili, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Banaanit. 저녁 식사: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Pirkka Caesarsalaatti, Pirkka Kanasuikale. 간식/기타: Fast Sports Nutrition Protein Max, Atria Kanapalvi, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö. 더보기
|
|
399 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|