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體脂肪22.9⬆️肌肉37⬇️
昨天Mc 第2天
中餐：路易莎 薑汁燒肉
晚餐：肉骨茶泡麵、白菜、貢丸、魚餃、板豆腐
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50.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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1879 kcal
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지방: 99.56g | 단백질: 174.65g | 탄수화물: 75.49g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋, 蔥, 花椰菜. 저녁 식사: 快車肉乾蒜味 豬肉紙(有嚼勁) 豬肉乾, 紅燒肉, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 간식/기타: 拿坡里 炸雞腿, 雞蛋（整個）, 大潤發 嫩豆腐(基改), 海瑞 原味豬肉摃丸. 더보기
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안정된 체중
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