2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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1573 kcal
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지방: 124.29g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 33.00g.
아침 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mushrooms, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Vienna Beef Celery Salt, Onion Powder, Garlic Powder, Cheddar Cheese, Bacon, Egg. 저녁 식사: Great Value French Style Cut Green Beans, Cooked Sauerkraut, Schneider's Grill'ems Oktoberfest Smoked Sausages, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Lipton Black Tea Bags, Philadelphia Original Cream Cheese, Food Lion Pork Rinds, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4228 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 13 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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