Mary_bristow님의 저널, 2023년 04월 24일

Люблю этот салат за его простоту и потрясающий вкус.

Ингредиенты:

🥬 Салат айсберг - 250 гр
🌽 Консервированная кукуруза - 150 гр
🥚 Яйца - 2 шт
🥒 Свежие огурцы - 2 шт
🐟 Консервированный тунец - 120 гр
🫒 Оливковое масло для заправки

Нарезаем салат, яйца и огурцы. Складываем в салатник. Добавляем тунец , кукурузу и оливковое масло.

По желанию можно заменить салат на пекинскую капусту, а тунец , а куриное мясо. А чтобы сделать салат сытнее, просто добавьте больше яиц. Приятного аппетита 😙👌🏼

Видео рецепты и тренировки каждый день в моем инстаграмм: mary_bristow
И телеграмм-канале : MBroom

Подписывайтесь, чтобы всегда быть в форме 💪🏼 Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях 👇🏼
60 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
966 kcal 지방: 35.83g | 단백질: 51.99g | 탄수화물: 110.28g.   아침 식사: Слобода Сырный Соус, Сочинский Хлебокомбинат Булочка Бездрожжевая Пшеничная, Куриное Филе на Гриле, Гречка Вареная, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Русский продукт Овсяная Каша, Черника (Несладкая, Замороженная). 더보기
1953 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 210 kg 증가하기

10명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Mary_bristow님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유