2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
|
2059 kcal
|
지방: 69.93g | 단백질: 182.01g | 탄수화물: 150.71g.
아침 식사: Aviko Churros, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Dirk Batard Wit, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Boeren Bruin, Half. 저녁 식사: de Beste Bruine Bonen, Grootverpakking, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Magere Melkkefir, Lidl Kippenbouten met Rugstuk, Freshona Gehakte Spinazie. 간식/기타: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Alesto Zonnebloempitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Filetlapjes Red Summer, Dodoni Griekse Yoghurt 0% Vet, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Kikkererwtenwafel, Jumbo Magere Spekblokjes. 더보기
|
안정된 체중
|