2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1317 kcal
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지방: 91.15g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 58.62g.
아침 식사: Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee, Great Value Half & Half, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Bacon, Coffee, Great Value Half & Half, Green Tea, Kroger Egg Salad. 저녁 식사: Cream Cheese, Great Value Broccoli Florets, Chicken Tenders. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, America's Choice Natural Walnuts, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Half & Half. 더보기
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4093 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 이소라 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 2 시간, 진공 청소기 - 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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