2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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865 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 44.41g | 탄수화물: 98.74g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). 점심 식사: Ponkan, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Garoto Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Hortifruti Morango. 더보기
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2328 kcal
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운동:
하이킹 - 6 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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