2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
|
1523 kcal
|
지방: 58.05g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 189.52g.
아침 식사: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Руккола, Зеленый Лук, Соевый Соус, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат. 저녁 식사: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Капустный Салат, Котлеты из Говядины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Belvita Печенье, Шарлиз Зефир Клюквенный, Пахлава. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|