2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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2344 kcal
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지방: 154.13g | 단백질: 104.10g | 탄수화물: 135.08g.
아침 식사: Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Integrale. 점심 식사: Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Torta di Riso, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prealpi Burro Chiarificato, Ravioli Ripieni alla Carne. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Esselunga Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, San Carlo Crostini Dorati, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Knorr Dado Saporito, Tonno Rosso (Pesce). 간식/기타: Nocciole, Burro di Arachidi, Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Tè (Infuso), Estathé Limone, Fabbri Sciroppo di Menta, Burro di Arachidi. 더보기
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2520 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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