2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1144 kcal
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지방: 18.32g | 단백질: 112.89g | 탄수화물: 126.54g.
점심 식사: Seara Filezinho de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Elegê Leite UHT Desnatado, Cuscuz (Cozido), Bife de Fígado. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Morango 21G Proteína, Ceifeiro Semente de Chia, Max Titanium Barra Proteica Cookies & Cream. 더보기
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2569 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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