arschgesicht0815님의 저널, 2023년 04월 24일

2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.8 kg 지금까지 감소한: 33.5 kg. 남은양: 19.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:

1399 kcal

지방: 55.41g | 단백질: 38.98g | 탄수화물: 186.52g. 아침 식사: Mohnkuchen. 점심 식사: Lachssemmel, Fischsemmel. 저녁 식사: Apfelkuchen. 더보기

3013 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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