Alenkagluschenko님의 저널, 2015년 01월 28일

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2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 34.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:

1041 kcal

지방: 42.99g | 단백질: 88.99g | 탄수화물: 73.84g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком. 저녁 식사: Греческий Салат, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기

1935 kcal

운동: Тренировка ноги - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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