Cada dia mais próx do objetivo, secar pra ganhar em músculos 💪🏻
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58.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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507 kcal
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지방: 16.13g | 단백질: 45.97g | 탄수화물: 42.37g.
점심 식사: Alface, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Surpresa de Uva, Monster Energy Ultra Paradise. 더보기
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3090 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 목욕 - 30 분, 요리 - 2 시간, 헬스 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, Apple Health - 9 시간 25 분, 자전거 (사이클) - 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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