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Esse peso ganhei ao longo de 3 anos malhando pesado. Muito mais satisfeita com meu corpo hoje aos 44 anos ex obesa, sem cirurgia 💪🙏❤️
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69 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1827 kcal
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지방: 60.39g | 단백질: 137.42g | 탄수화물: 179.99g.
아침 식사: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mamão. 점심 식사: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 저녁 식사: Maçã, Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 간식/기타: Perdigão Mortadela Tradicional, Queijo Branco, Pão Francês. 더보기
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