madamelaine님의 저널, 2023년 04월 24일

2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.9 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
1777 kcal 지방: 80.21g | 단백질: 45.19g | 탄수화물: 237.33g.   아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Oatmeal, Simply Nature Soy Milk. 점심 식사: GT's Organic Raw Kombucha, Diamond of California Slivered Almonds, Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Blackberries , Cucumber (with Peel) , Little Salad Bar Garden Salad. 저녁 식사: Olive Oil , Anthony's Chickpea Flour, Smart Balance Original Buttery Spread, BFree Soft White Loaf, Tomato Soup. 간식/기타: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Dove Dark Chocolate Eggs, Hershey's Milk Chocolate Eggs, Wegmans Wholesum Fruit & Nut, Red Delicious Apples. 더보기
1963 kcal 운동: 로잉 - 27 분, 휴식 - 15 시간   33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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