2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
|
1269 kcal
|
지방: 41.16g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 165.56g.
아침 식사: Canela, Banana, Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Veggie Dadinho de Tapioca , Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Leite e Açúcar. 간식/기타: Mel, Banana, Nestlé Iogurte Desnatado. 더보기
|
|
2306 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|