2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
|
1612 kcal
|
지방: 98.59g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 81.75g.
아침 식사: İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Zeytin, Kurutulmuş Bütün Susam, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çırpılmış Yumurta, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Turp. 점심 식사: Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Mantar, Salça, Dardanel Ton Klasik, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Yumurta, Pişmiş Kabak. 저녁 식사: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Sek Quark Sade, İsviçre Peyniri (Az Yağlı), Burch Mısır Gevreği, Tavuk Göğsü. 간식/기타: Badem, Fındık, Morga Paranusskerne. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|