2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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2630 kcal
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지방: 112.72g | 단백질: 95.88g | 탄수화물: 302.79g.
아침 식사: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gewürzgurken, Zwiebeln, Schalotten, Knoblauch, Barilla Fusilli, Ja! Fleischwurst, Grüne Paprika, Mais, BackWerk Sennerfladen, salatgurke, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Kochschinken, Ja! Fleischwurst, Salatgurke, Rote Paprika, Frischkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 간식/기타: Clementinen, Äpfel, Duplo White, Storck Knoppers Mini. 더보기
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2803 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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