2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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2007 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 244.47g.
아침 식사: Misura Crackers Integrali, Banana, Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato, Muller Yogurt Bianco 0,1%. 점심 식사: Parmigiano Grattugiato, Parmigiano Grattugiato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Bieta a Coste, Vallericca Zucchine Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 더보기
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2716 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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