2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
|
1528 kcal
|
지방: 62.36g | 단백질: 87.56g | 탄수화물: 160.11g.
아침 식사: Maple Syrup, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. 점심 식사: Herta Allumettes de Lardons Fumees, Alouette Creme Fraiche, Balsamic Vinegar, Parmesan Cheese (Shredded), Arugula Lettuce, Spaghetti, Egg. 저녁 식사: Veal Meat, Broccoli, Bean Sprouts, Soy Sauce, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
|
|
2721 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|