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pretty productive day i think, cleaned house, went for a walk and did my hoop again.
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116.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:
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1225 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 86.58g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: block & barrel block and barrel American cheese, Simply Nature Chia Seeds, Great Value Pepper & Onion Blend, Potato, Egg. 저녁 식사: Potato, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg, block & barrel block and barrel American cheese. 간식/기타: Premier Nutrition Clear Protein Drink. 더보기
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332 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 훌라후프 - 5 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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