2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
|
1387 kcal
|
지방: 47.84g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 153.85g.
아침 식사: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Global Village Кабачковая Икра, Подсолнечное Масло, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук. 점심 식사: Банан, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Куриный суп из бедра. 저녁 식사: ЕЖК Горчица, Село Зеленое Сметана 15%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. 간식/기타: Сушеные Яблоки, Рахат Шоколад Казахстанский. 더보기
|
|
1920 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|