2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1877 kcal
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지방: 88.04g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 195.24g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Чай с Сахаром. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. 저녁 식사: Пиканта Кабачковая Икра, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 간식/기타: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Варенье, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. 더보기
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2833 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 6 분, 헬스 - 1 시간 2 분, 타원형 트레이너 - 8 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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