2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1786 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 122.80g | 탄수화물: 257.00g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Pere, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Scotti Riso Rosso Integrale , Ceci Lessati (Selex) 🥫, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Bietola, Lunedì albume e cavallo. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Bietola. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1573 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 52 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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